Nghe nhạc giúp ích gì cho sức khỏe?

30/10/2017

Âm nhạc giúp tăng cường tâm trạng và khả năng nhận thức của chúng ta, cùng với đó là rất nhiều lợi ích từ âm nhạc mà chúng ta còn chưa biết, theo Livestrong.

Phát triển nhận thức

Âm nhạc từ lâu được biết đến là cách giúp khả năng nhận thức của trẻ sơ sinh phát triển. Nghiên cứu từ Viện thuộc Đại học Washington (Mỹ) cho thấy nhịp điệu của âm nhạc có thể tăng cường tiếng nói của trẻ cùng với khả năng phát hiện và phản ứng nhanh với kỹ năng nói và học tập.

Tăng cường tâm trạng

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Tâm thần học (Anh), âm nhạc có khả năng điều trị trầm cảm. Và một nghiên cứu khác cho thấy rằng nghe nhạc nhẹ thực sự có khả năng biến đổi triển vọng của một người về cuộc sống.

Vì vậy, nếu bạn muốn nhìn thấy những mặt tích cực của cuộc sống, hãy nghe nhạc

Giảm lo âu

Một nghiên cứu của Đại học Minnesota (Mỹ) tìm thấy rằng nghe nhạc 80 phút mỗi ngày giúp làm giảm 19% mức độ lo lắng của bệnh nhân trầm cảm.

Cải thiện tim mạch

Một số nghiên cứu gần đây nhất về âm nhạc và sức khỏe cho thấy mối tương quan giữa sức khỏe tim mạch và âm nhạc cổ điển - đặc biệt là các tác phẩm của Mozart và Strauss. Theo một nghiên cứu của Đại học Bochum (Đức), những đối tượng nghiên cứu đã giảm cortisol - hoóc môn căng thẳng kèm mức huyết áp và tim thấp hơn sau khi nghe 25 phút nhạc cổ điển.

Tăng miễn dịch

Một nghiên cứu do Khoa Tâm lý của Đại học McGill (Canda) thực hiện thấy rằng nghe nhạc tăng mức độ globulin miễn dịch A, loại kháng thể có ở đường tiêu hóa, phổi và trên bề mặt niêm mạc giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Trong khi đó, đối với những người đang mắc những bệnh nghiêm trọng như ung thư, hát đồng ca có thể là chìa khóa để giữ cho tinh thần và khả năng miễn dịch cao. Và những tác động tích cực là hiệu quả tức thì. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm nay phát hiện ra rằng chỉ cần một giờ ca hát đồng ca tăng protein miễn dịch trong khi cũng làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Phục hồi nhanh sau đột quỵ

Đột quỵ hoặc chấn thương não có thể gặp khó trong hồi phục. Nhưng nhờ có âm nhạc, các bệnh nhân đã lấy lại kỹ năng giao tiếp của họ. Âm nhạc đã được sử dụng để tăng cường những kỷ niệm của những người bị bệnh Alzheimer. Một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học California-Irvine cho thấy những bệnh nhân Alzheimer ghi điểm cao hơn trong bài kiểm tra khả năng nhớ khi họ nghe nhạc cổ điển.

Hỗ trợ giấc ngủ

Một nghiên cứu tập trung vào thanh thiếu niên bị rối loạn giấc ngủ thấy rằng những người nghe nhạc cổ điển trong 45 phút trước khi ngủ giảm lo âu, huyết áp và tim và nhịp hô hấp. Điều này dẫn đến giấc ngủ tốt hơn đáng kể so với những người không nghe gì cả. Các nhà nghiên cứu tin rằng âm nhạc giúp các cơ bắp thư giãn trong khi làm thư giãn tâm trạng nên ngủ ngon.

Ăn ít hơn

Các nhà nghiên cứu cho rằng ăn ngon theo không khí vui vẻ xung quanh sẽ làm cho con người ở lại lâu hơn và, do đó, ăn nhiều hơn. Nhưng sự thoải mái của không khí âm nhạc nhắc họ ăn chậm và ăn ít.

http://thanhnien.vn/suc-khoe/nghe-nhac-giup-ich-gi-cho-suc-khoe-750812.html


TIN TỨC LIÊN QUAN

LỚP CẢM THỤ ÂM NHẠC DÀNH CHO THIẾU NHI / 4-8 TUỔI

LỚP CẢM THỤ ÂM NHẠC DÀNH CHO THIẾU NHI / 4-8 TUỔI

05/02/2018

LỚP CẢM THỤ ÂM NHẠC DÀNH CHO THIẾU NHI / 4-8 TUỔI..

Xem them
TOYO MUSIC SCHOOL ĐỒNG HÀNH CÙNG CHỨNG CHỈ PIARA

TOYO MUSIC SCHOOL ĐỒNG HÀNH CÙNG CHỨNG CHỈ PIARA

20/12/2017

- Chứng chỉ PIARA được đánh giá theo chuẩn mực của Nghệ thuật trình diễn Piano Hàn lâm Cổ điển . Việc có được chứng chỉ PIARA sẽ là cơ sở để giúp học viên nhận biết được trình độ P..

Xem them
Những điều kỳ diệu âm nhạc mang lại cho sức khỏe

Những điều kỳ diệu âm nhạc mang lại cho sức khỏe

30/10/2017

Khi cảm thấy bất ổn, nóng giận…âm nhạc là liều thuốc hữu hiệu vì sẽ giúp giảm hormon căng thẳng và tăng hormon hạnh phúc...

Xem them
Học một nhạc cụ để phát triển những kỹ năng then chốt

Học một nhạc cụ để phát triển những kỹ năng then chốt

30/10/2017

Trẻ em lứa tuổi mầm non hoàn toàn có thể tìm thấy những niềm vui lớn trong việc học một nhạc cụ âm nhạc nào đấy. Hơn hết, cùng với tìm thấy niềm vui, việc học chơi một loại nhạc cụ..

Xem them
Học với âm nhạc có thể thay đổi cấu trúc bộ não con người

Học với âm nhạc có thể thay đổi cấu trúc bộ não con người

30/10/2017

Theo một nghiên cứu của Trường Đại học Edinburgh, việc sử dụng âm nhạc để học là một bài tập vật lý có thể giúp phát triển những phần quan trọng của bộ não...

Xem them
Nghe nhạc giúp ích gì cho sức khỏe?

Nghe nhạc giúp ích gì cho sức khỏe?

30/10/2017

Âm nhạc giúp tăng cường tâm trạng và khả năng nhận thức của chúng ta, cùng với đó là rất nhiều lợi ích từ âm nhạc mà chúng ta còn chưa biết, theo Livestrong...

Xem them
Chơi nhạc cụ giúp bảo vệ sức khỏe não

Chơi nhạc cụ giúp bảo vệ sức khỏe não

29/10/2017

Nghiên cứu mới cho thấy chơi nhạc cụ có thể tốt cho não do nó giúp giữ lại các kỹ năng nghe và đẩy lùi sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác, theo tờ Deccan Chronicle...

Xem them
Khóa học vi tính nhạc căn bản

Khóa học vi tính nhạc căn bản

17/10/2017

Khóa học vi tính nhạc căn bản..

Xem them
Các Bộ môn Khai giảng trong tháng 10/2017

Các Bộ môn Khai giảng trong tháng 10/2017

15/10/2017

1.Piano & Keyboard 2.Guitar 3.Violin 4.Vocal (Hát) 5.Drum 6.Lý thuyết và Công nghệ âm nhạc 7. Saxophone & Trumpet..

Xem them
Thông tin âm nhạc

Thông tin âm nhạc

09/10/2017

Từ 1/11/2017 Chiêu sinh lớp "Cảm thụ âm nhạc" dành cho các bạn yêu Âm nhạc đang làm việc ở mọi lãnh vực trong Xã hội. Đặc biệt cho quí phụ huynh có con em đang theo học Âm nhạc...

Xem them
14/10/2017 : Khai giảng Trường âm nhạc Toyo Music School

14/10/2017 : Khai giảng Trường âm nhạc Toyo Music School

09/10/2017

14/10/2017 : Khai giảng trường âm nhạc Toyo Music School . Ghi danh mỗi ngày ,Sáng : 9h - 11h30, Chiều: 14h - 19 h..

Xem them